Cours semi privés
Bienvenue dans notre espace de cours semi-privés au Coin Fit.
Découvrez le bien-être tant intérieur qu'extérieur dans un lieu unique. Une ambiance
chaleureuse et cocooning vous attend avec une approche personnalisée.
N'hésitez pas à contacter directement nos coachs indépendants pour réserver votre
place.
Vivez l'expérience, la différence ♡
Le Coin
Stéphanie Constantin
Fit mère & Enfants: une expérience sportive interactive conçue pour renforcer le lien entre les mamans et leurs enfants tout en améliorant leur condition physique. Ce cours est ouvert aux mamans et à leurs enfants âgés dès 4 ans Fréquence: les jeudis de 9h30 à 10h15 Fit camp: Viens bouger et prendre un bol d'air frais, séquence d'exercices en intérieur et en extérieur. Pour garder la forme, rien de mieux que du cardio-training et des exercices de résistance musculaire, avec une vue😍🏔 Mes cours se composent : 💪Exercices ciblés abdos-fessiers : Un tronc tonique vous évitera des maux de dos. 💪Cardio training : brûler des graisses tout en entretenant son coeur. 💪Résistance training : tonification de tout le corps Max 8 personnes Fréquence: les lundis de 20h30 à 21h30 Toutes les semaines, sauf exception, discute directement avec ton coach. Tarif: •30.- cours unique •abo découverte 140frs/5 cours (28fr le cours) valable 2 mois. •100frs pour 4 cours (au mois) 25frs le cours (1 cours à choix par semaine)
Sylvia Vakning
Pilates vivant: On sort d'un pilates contemporain et on rentre dans le vivant, le mouvement multi directionnel, la fluidité et l'écoute de ce que l'on ressent profondément sur l'instant. Être connecté à ce que l'on fait. Présence, conscience, résultat profond qui part de l'intérieur et qui va vers l'extérieur. Agit sur le bien être mental, physique, énergétique et émotionnel. Avec ou sans petit matériel. Tonicité, souplesse, mobilité, force et équilibre. Tarif: carte libre 10 cours 270.- saison 2023/2024 86.- tous les mois Fréquence: les lundis de 14h30 à 15h30 Toutes les semaines, sauf exception, discute directement avec ton coach.
Natalia Kyrou
Clinical pilates: Le pilate vous invite à découvrir chacune de vos articulations, de la plus petite à la plus grande, à travers une prise de conscience de la musculature fine, harmonisant ainsi le mouvement et la respiration. Tarif: 25.- Fréquence: Les mercredis 8h-8h50, 14h30-15h20, 17h30-18h20, 18h30-19h20 Toutes les semaines, sauf exception. Discute directement avec ton coach.
Stéphane Grichting
Cross: Vous travaillez toutes les qualités physiques : Force, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, coordination, équilibre, mobilité... Vous brûlez énormément de calories durant l'entraînement. En fonction du thème de la séance, vous utilisez le poids du corps, des kettlebells, des élastiques, des battling ropes, rameurs,... Le cross est ludique, motivant, avec du challenge. Chaque séance est différente, chaque entraînement est original. Tarif: 18.- le cours Fréquence: Les mardis de 9h à 10h et de 14h30 à 15h30 Toutes les semaines, sauf exception, discute directement avec ton coach.
Laura Conde Tebar
Atelier motricité: De 0 à 2 ans accompagnez votre enfant dans son autonomie et renforcer sa confiance en soi au travers d’un parcours ludique et adapté Fréquence: 1 lundi chaque 2 semaines de 9h à 10h Tarif: 10.- le cours Gym ballon postnatal (maman et bébé): Viens avec ton bébé, récupère tout en douceur ta condition physique ainsi que renforcer ton périnée après la grossesse et l'accouchement. Une belle transition pour reprendre le sport. (Dès 6 semaines après l'accouchement, adapté à toutes les femmes). Fréquence: Les mardi de 10h15 à 11h15 Gym ballon prénatale: Viens bouger en douceur pendant ta grossesse ! Cela te permettra d'améliorer ou de maintenir ta condition physique, de réduire les malaises de la grossesse et de préparer ton corps pour l’accouchement. (Dès 12 semaines de grossesse) Fréquence: les jeudis de 15h à 16h Toutes les semaines, sauf exception. Tarif: 180.- pour 6 cours
Marie-Line Bouley
Pilates: Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire et de remise en forme créée par Joseph Pilates. Les exercices améliorent la posture, réduisent les douleurs dorsales, favorisent la respiration et tonifient le corps. Tarif: 35.- le cours de 1h30 Fréquence: le jeudi de 14h à 15h30 le vendredi de 9h15 à 10h15 Toutes les semaines, sauf exception, discute directement avec ton coach.
Sandra Reuse
Medit Sonore: Laissez-vous bercer par les fréquences bienfaisantes des Bols Chantants et autres instruments thérapeutiques. Confortablement installée sur un matelas, votre corps peut complètement se relâcher et profiter pendant une heure de se Réharmoniser, se Ressourcer, se Reconnecter à lui-même. Découvrez ou redécouvrez les Sons apaisants, les Vibrations et leur Pouvoir de Guérison. Il Harmonisant, c'est tout votre Etre, toute votre Âme, toutes vos Cellules qui profitent pleinement de cet instant. N'attendez plus pour Prendre Rendez-vous avec Vous-Même. Tarif: 26.- le cours Fréquence: Le mardi et vendredi de 20h à 21h30
Grille horaire
