Cours semi privés
Bienvenue dans notre espace de cours semi-privés au Coin Fit.
Découvrez le bien-être tant intérieur qu'extérieur dans un lieu unique. Une ambiance
chaleureuse et cocooning vous attend avec une approche personnalisée.
N'hésitez pas à contacter directement nos coachs indépendants pour réserver votre
place.
Vivez l'expérience, la différence ♡
Le Coin
Stéphanie Constantin
Fit camp: Viens bouger et prendre un bol d'air frais, séquence d'exercices en intérieur et en extérieur. Pour garder la forme, rien de mieux que du cardio-training et des exercices de résistance musculaire, avec une vue😍🏔 Mes cours se composent : 💪Exercices ciblés abdos-fessiers : Un tronc tonique vous évitera des maux de dos. 💪Cardio training : brûler des graisses tout en entretenant son coeur. 💪Résistance training : tonification de tout le corps Max 8 personnes Fréquence: les mardIS 14h30 Toutes les semaines, sauf exception, discute directement avec ton coach. •20.- cours unique
Melissa Balet
HATHA YOGA Plongez les mardis matins dans une pratique de Hatha yoga alliant tradition et modernité. Mes pratiques du matin sont conçues pour réveiller le corps en douceur en passant par des postures plus engageantes pour revitaliser corps et esprit. Infos: mardi 8:00 - 8:50 • Cours à l'unité: 23.- • Abonnement 5 cours: 110.- (5 x 22.-) • Abonnement 10 cours: 210.- (10 x 21.- + UN cours OFFERT) Réservez votre cours par: 📧 kinesiologie.mb@gmail.com 📞 /WhatsApp: +41 78 268 03 76 Au plaisir de pratiquer ensemble 🙏🏻🌱
Natalia Kyrou
Clinical pilates: Le pilate vous invite à découvrir chacune de vos articulations, de la plus petite à la plus grande, à travers une prise de conscience de la musculature fine, harmonisant ainsi le mouvement et la respiration. Tarif: 25.- Fréquence: Les mercredis 8h, 17h30et 18h30. Toutes les semaines, sauf exception. Discute directement avec ton coach.
Jenny Jacquier
Prépa'Run: Les lundis de 19h-19h45 COMPETITEUR RUNNING En Small Group Prépa Physique Spécifique pour ètre plus performant en course à pied et éloigner les blessures e 30.- la séance 27.- Pack de 10 séances Remise en forme: Les mercredis de 10h-10h45 Prépa Physique Genérale pour retrouver ou maintenir ta Condition physique 28.- la séance EMA., 25.- Pack 10 séances
Laura Conde Tebar
Atelier motricité: De 0 à 2 ans accompagnez votre enfant dans son autonomie et renforcer sa confiance en soi au travers d’un parcours ludique et adapté Fréquence: 1 lundi chaque 2 semaines de 9h à 10h Tarif: 10.- le cours Gym ballon postnatal (maman et bébé): Viens avec ton bébé, récupère tout en douceur ta condition physique ainsi que renforcer ton périnée après la grossesse et l'accouchement. Une belle transition pour reprendre le sport. (Dès 6 semaines après l'accouchement, adapté à toutes les femmes). Fréquence: Les mardi de 10h15 à 11h15 Gym ballon prénatale: Viens bouger en douceur pendant ta grossesse ! Cela te permettra d'améliorer ou de maintenir ta condition physique, de réduire les malaises de la grossesse et de préparer ton corps pour l’accouchement. (Dès 12 semaines de grossesse) Fréquence: les jeudis de 15h à 16h Toutes les semaines, sauf exception. Tarif: 180.- pour 6 cours
Sandra Tacchini
YOGA: LE COIN - ABONNEMENTS - PRIX - CONDITIONS - ANNEE 2025 Session du 9 janvier 2025 au 17 avril 2025 (pas le 6 mars) : - 350.- la session - AVS/Etudiant/AI : 308.- la session - Session du 1er mai au 19 juin 2025 (pas le 29 mai) : - 175.- la session - AVS/Etudiant/AI : 154.- la session - Les deux sessions : - 480.- - AVS/Etudiant/AI : 430.- S’il reste des places disponibles (abonnement en priorité, 10 places maximums par cours), possibilité de souscrire un abonnement 10 cours sur 4 mois : 280.- et 250.- pour les personnes à l’AVS/Etudiant/AI. 1er cours d’essai gratuit pour les nouveaux qui souscrivent par la suite un abonnement. Sinon le cours est à payer à la fin du cours d’essai (25.- /22.-AVS/Etudiant/AI). PRESENTATION YOGA DOUX - YOGA AVANCE Cours Yoga Doux (pour tout public) et Yoga Avancé (pour les personnes ayant déjà une expérience de yoga) : Cours hebdomadaires les jeudis soirs. Maximum 10 personnes par cours. Pratique douce et adaptée dont le but est d’apaiser et de calmer le mental, de soigner le corps et de le fortifier à travers les différentes postures et enchaînements proposés, les pranayamas et les points de concentration. Les nidras (relaxation guidée) seront également proposés en fin de séance. Possibilité de suivi individuel et personnalisé (yoga thérapie : 80.--/l’heure).
Marie-Line Bouley
Pilates: Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire et de remise en forme créée par Joseph Pilates. Les exercices améliorent la posture, réduisent les douleurs dorsales, favorisent la respiration et tonifient le corps. Tarif: 35.- le cours de 1h30 Fréquence: le jeudi de 14h à 15h30 le vendredi de 8h45 à 10h15 et de 14h à 15h30. Toutes les semaines, sauf exception, discute directement avec ton coach. Plus d'info: www.only-you-coaching.com
Vaness Dorsaz
Gym baby + Cross Training Gym Baby est une séance de sport pour maman ou papa. On y intègre l’enfant/bébé afin qu’il passe un moment ludique. Exercices de renforcement musculaires et cardio. Les petits bouts de choux nous serviront également de charge pour les squats par exemple, fous rires garantis pour eux ! Pour qui ? Pour maman ou papa et bébé(s) de 0 à 4 ans - Tous niveaux Dates : Tous les vendredis de 10h30 à 11h15 (dès le 10 janvier) Prix : 20 CHF par séance Renseignements et inscriptions : Au 079 833 02 28 Cross Training est une séance de sport intensive, dynamique et motivante en petit groupe. Pour qui ? hommes / femmes tous niveaux Dates : Tous les vendredis De 17h30 à 18h15 (dès le 10 janvier) Prix : 20 CHF par séance Renseignements et inscriptions : Au 079 833 02 28
Tu es coach et tu aimerais rejoindre notre équipe? Cette place est pour toi plus d'informations :
Grille horaire
Atelier motricité - Cours pré et post-natale
Hatha Yoga
Fit camp et fit mère et enfants
Clinical pilates
Pilates
Yoga
Prépa'Run & Remise en forme
Gym Baby - Cross Training
Laura Conde Tebar
Melissa Balet
Stéphanie Constantin
Natalia Kyrou
Marie Line Bouley
Sandra Tacchini
Jenny Jacquier
Vaness Dorsaz
078 721 66 42
078 268 03 76
076 512 86 72
078 707 21 85
076 250 80 24
077 408 33 04
079 304 25 81
079 833 02 28